F.A.Q.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo se entrena?

Hay dos metodologías de trabajo distintas en función del servicio, y siempre a elección del cliente:

Sesiones presenciales

 - Disponibles en los entrenamientos de: método hipopresivo, fitness y sesiones de técnica/potencia/intensidad de carrera y triatlón (opcionales).

 - El horario se acuerda previamente entre el cliente y el entrenador.

 - En caso de trabajar en un espacio cerrado (casa, piscina...) ser el cliente quien proporcionará dicho espacio.

 - Las sesiones presenciales opcionales de un plan de entrenamiento a distancia no están incluidas en el precio.

Sesiones a distancia

 - Disponibles en los entrenamientos de: triatlón y carrera.

 - Cada dos semanas el cliente recibe un plan de entrenamiento personalizado por correo electrónico.

 - Los resultados de las sesiones se comparten con el entrenador al finalizar la sesión, la semana o la quincena.

 

¿Tengo que hacerme una revisión médica antes de empezar a entrenar?

Aunque no es obligatorio, sí que es muy recomendable acudir al médico y explicarle que queremos empezar a entrenar para que sea él quien decida si tenemos que realizar alguna prueba médica o no antes de empezar.

¿Puede realizar cualquiera de los objetivos?

No. Por norma general, las personas con hipertensión o problemas de corazón no deberían realizar deporte intenso. Además, si nuestro cuerpo no está acostumbrado a hacer deporte, deberíamos empezar con objetivos de corta distancia.

En el caso de la práctica del método hipopresivo, está contraindicado en personas hipertensas y mujeres embarazadas.

¿Cómo se los resultados de mis entrenamientos a distancia?

Hay tres formas de obtener los resultados: aplicación para el móvil, reloj gps o cronómetro. Cuando se fije el objetivo y la forma de registrar los resultados, se explicarán detenidamente los pasos a seguir.

Si alguna semana no puedo entrenar, ¿qué pasa?

No pasa nada. Si se sabe con antelación se adaptará el plan de entrenamiento desde las semanas previas. Si surge algún imprevisto que nos impide entrenar (lesión, trabajo, etc.) el plan de entrenamiento se irá adaptando durante las siguientes sesiones.

Cuando quiera dejar de entrenar, ¿qué tengo que hacer?

Hay que avisar antes de recibir el siguiente plan quincenal.

¿Qué hago si tengo una duda?

Contactar conmigo mediante teléfono o correo electrónico.

¿Qué hago si siento dolor durante el entrenamiento?

Siempre que aparezca cualquier tipo de dolor debes parar la sesión, intentar averiguar de qué tipo de dolor se trata (muscular, ósea, etc) y acudir a un especialista o hacer reposo los días que haga falta.

Tengo un centro y me interesaria abrir un grupo, ¿qué hago?

¡Ponte en contacto conmigo y cuéntame qué quieres ofrecer!

MARC GORGA CULLELL

Col·legiat número 52.212

SABADELL

635.500.662

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