MÉTODO

 HIPOPRESIVO

¿Qué es el Método Hipopresivo?

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de soporte de los órganos internos. Con la edad, el ejercicio y otros factores se pierde esta función permitiendo patologías como la incontinencia urinaria o las hernias, y la anti-estética barriga "fofa". El método hipopresivo permite devolver esta función a la musculatura.

El método hipopresivo M. Caufriez consiste en una serie de ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten que la faja abdominal y al suelo pélvico aumenten su grado de contracción involuntaria en reposo, mejorando la respuesta frente a los incrementos de presión.

Mediante la ejecución de estas posturas y movimientos se consigue la integración y memorización de mensajes propioceptivos, sensitivos o sensoriales que permiten devolver a la musculatura la función para la cual fue diseñada.

¿Para qué sirve?

Los beneficios más destacados del método hipopresivo son:

  • Previene y mejora:

    • La incontinencia urinaria.

    • Hernias.

    • Dolores de espalda.

    • Debilidad del suelo pélvico.

    • Asma.

  • Excelente método de recuperación postparto:

    • Diastasi.

    • Tono muscular abdominal.

    • Suelo pélvico.

  • Aumenta el rendimiento deportivo.

  • Mejora la función sexual.

  • Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio.

  • Reduce la cintura.

Metodología

  • Sesiones individuales o en grupo.

  • Duración de la sesión: 30 minutos.

  • Precio de la sesión: 30€

Para conseguir una buena reprogramación de la faja abdominal y del suelo pélvico se recomienda realizar dos sesiones semanales durante un mínimo de 8 semanas.

Si quieres hacer sesiones en grupo también puedes venir a:

El Gimnàs (Ronda Zamenhof 64, Sabadell / Teléfono: 93.726.05.61):

  • Martes y jueves a las 7h00.

  • Martes y jueves a las 9h30.

  • Lunes y miércoles a las 15h30.

  • Lunes y miércoles a las 19h00.

Club Natació Sabadell. Centro Montcada (Calle Montcada 2, Sabadell / Teléfono: 93.748.44.00):

  • Lunes y miércoles a las 17h15.

  • Martes y jueves a las 19h15.

Club Natació Sabadell. Centro Can Llong (Calle Budapest 1, Sabadell / Teléfono: 93.713.64.64):

  • Miércoles y viernes a las 6h45.

  • Miércoles y viernes a las 9h30.

  • Martes y jueves a las 20h30.

Farmacia Blanchart (Calle Sant Francesc 5, Sabadell / Teléfono: 635.500.662):

  • Lunes y miércoles a las 18h15.

  • Martes y jueves a las 21h10.

  • Viernes a las 16h00.

Espai Obert (Calle Les Valls 26-28, Sabadell / Teléfono: 93.745.00.53)​:

  • Miércoles y viernes a las 11h00. 

The Company Escola de Dansa (Calle Sant Josep 18, Sabadell / Teléfono: 93.727.77.35)​:

  • Lunes y miércoles a las 16h15.

Los precios los dicta cada centro.

MARC GORGA CULLELL

Col·legiat número 52.212

SABADELL

635.500.662

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