TRIATLÓN Y CARRERA

Para que cada deportista pueda conseguir su objetivo, ofrecemos entrenamientos en varias disciplinas:

  • Carrera: entrenamos cualquier distancia, desde millas atléticas hasta maratones, y para conseguir cualquier objectivo, sea finalizar la prueba, terminarla en un tiempo determinado, superar una marca, etc.

  • Triatlón: ofrecemos entrenamientos independientemente del nivel inicial en natación, ciclismo y carrera. Los planes de entrenamiento se adaptan para poder mejorar en los tres segmentos y también en las transiciones.

 

PLANES DESDE 30€/MES

 

 

CARRERA

Las carreras, según su distancia, se pueden clasificar en:

  • Corta distancia: pruebas de hasta 10 km

  • Media distancia: competiciones de entre 10 y 30 km

  • Larga distancia: carreras de más de 30 km

Los planes de entrenamiento se adaptan al objetivo de cada persona, así como a su nivel inicial, y, en función de ésto, se establece una pauta personalizada para poder conseguir el objetivo.

Los planes de entrenamiento siguen la estructura de la tabla siguiente*:

* Según la evolución de cada corredor se podrán ver modificadas las semanas de entrenamiento, así como las sesiones semanales y la duración de las mismas.

TRIATLÓN

El triatlón es una prueba de resistencia que combina natación, ciclismo y carrera sin descanso entre las diferentes disciplinas.

Se pueden clasificar, según la distancia, en:

  • Triatlón Sprint y Super Sprint: hasta 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera.

  • Triatlón Olímpico: 1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera.

  • Triatlón Half-Ironman: 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera (media maratón).

  • Triatlón Ironman: 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera (maratón).

  • Distancia mixta: son competiciones que mezclan segmentos de corta o media distancia con otros segmentos de larga distancia.

 

Los planes de entrenamiento siguen la estructura de la siguiente tabla*:

 

*Según el nivel inicial de cada deportista y su evolución, los planes de entrenamiento pueden verse modificados con la finalidad que el triatleta consiga su objetivo

 
 

MARC GORGA CULLELL

Col·legiat número 52.212

SABADELL

635.500.662

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