En el área de fitness podemos trabajar de forma personalizada con varios objetivos:

 

 

Perder peso

 

• Indicado para personas con sobrepeso (IMC superior a 25).

• 2-3 sesiones semanales.

• Sesiones de 45 minutos de duración.

• Ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento.

 

 

Fortalecimiento

 

• Dirigido a personas que no hacen deporte de forma habitual.

• 2-4 sesiones semanales.

• Sesiones de 45 minutos de duración.

 

 

Mantenimiento

 

• Orientado a personas que practican deporte y quieren mantener o mejorar la buena forma física.

• 1-2 sesiones semanales.

• Sesiones de 45 minutos de duración.

 

 

Para conseguir todos estos objetivos se trabaja con diferentes materiales como fitball, gomas elásticas, bosu, pesas, pero sobre todo, utilizando el propio peso del cuerpo.

 

En todos los planes de entrenamiento de fitness se trabaja de forma presencial.

 

Precio: 42€/sesión.