top of page

FITNESS

A l’àrea de fitness podem treballar de forma personalitzada amb diversos objectius:

​

​

Perdre pes

​

  • Indicat per a persones amb sobrepès (IMC superior a 25).

  • 2-3 sessions setmanals.

  • Sessions de 45 minuts de durada.

  • Exercicis cardiovasculars i d'enfortiment.

​

​

Enfortiment

​

  • Dirigit a persones que no fan esport de forma habitual.

  • 2-4 sessions setmanals.

  • Sessions de 45 minuts de durada.

​

​

Manteniment

​

  • Orientat a persones que practiquen esport i volen mantenir o millorar la bona forma física.

  • 2 sessions setmanals.

  • Sessions de 45 minuts de durada.

​

​

Per aconseguir tots aquests objectius es treballa amb diferents materials com fitball, gomes elàstiques, peses, però sobretot, utilitzant el propi pes del cos.

​

​

​

En tots els plans d’entrenament de fitness es treballa de forma presencial.

​

Preu des de: 42€/Sessió.

bottom of page