
FITNESS
A l’àrea de fitness podem treballar de forma personalitzada amb diversos objectius:
​
​
Perdre pes
​
-
Indicat per a persones amb sobrepès (IMC superior a 25).
-
2-3 sessions setmanals.
-
Sessions de 45 minuts de durada.
-
Exercicis cardiovasculars i d'enfortiment.
​
​
Enfortiment
​
-
Dirigit a persones que no fan esport de forma habitual.
-
2-4 sessions setmanals.
-
Sessions de 45 minuts de durada.
​
​
Manteniment
​
-
Orientat a persones que practiquen esport i volen mantenir o millorar la bona forma física.
-
2 sessions setmanals.
-
Sessions de 45 minuts de durada.
​
​
Per aconseguir tots aquests objectius es treballa amb diferents materials com fitball, gomes elàstiques, peses, però sobretot, utilitzant el propi pes del cos.
​
​
​
En tots els plans d’entrenament de fitness es treballa de forma presencial.
​
Preu des de: 42€/Sessió.