A l’àrea de fitness podem treballar de forma personalitzada amb diversos objectius:

​

​

Perdre pes

​

• Indicat per a persones amb sobrepès (IMC superior a 25).

• 2-3 sessions setmanals.

• Sessions de 45 minuts de durada.

• Exercicis cardiovasculars i d'enfortiment.

​

​

Enfortiment

​

• Dirigit a persones que no fan esport de forma habitual.

• 2-4 sessions setmanals.

• Sessions de 45 minuts de durada.

​

​

Manteniment

​

• Orientat a persones que practiquen esport i volen mantenir o millorar la bona forma física.

• 1-2 sessions setmanals.

• Sessions de 45 minuts de durada.

​

​

Per aconseguir tots aquests objectius es treballa amb diferents materials com fitball, gomes elàstiques, bosu, peses, però sobretot, utilitzant el propi pes del cos.

​

​

En tots els plans d’entrenament de fitness es treballa de forma presencial.

​

Preu: 42€/sessió.