MÈTODE HIPOPRESSIU

Què és el Mètode Hipopressiu?

La musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic està dissenyada per exercir de suport dels òrgans interns. Amb l’edat, l’exercici i altres factors es perd aquesta funció permetent patologies com la incontinència urinària o les hèrnies i l’antiestètica panxa “fofa”. El mètode hipopressiu permet retornar aquesta funció a la musculatura.

El mètode hipopressiu M. Caufriez consisteix en una sèrie d’exercicis posturals ordenats i rítmics que permeten que la faixa abdominal i el sòl pèlvic augmenti el seu grau de contracció involuntària en repòs, millorant la resposta enfront els increments de pressió.

Mitjançant l’execució d’aquestes postures i moviments s’aconsegueix la integració i memorització de missatges propioceptius, sensitius o sensorials que permeten retornar a la musculatura la funció per la qual va ser dissenyada.

Per què serveix?

Els beneficis més destacats del mètode hipopressiu són:

  • Preveu i millora:

    • La incontinència urinària.

    • Hèrnies.

    • Mals d’esquena.

    • Debilitat del sòl pèlvic.

    • Asma.

  • Excel·lent mètode de recuperació postpart:

    • Diàstasi.

    • To muscular abdominal.

    • Sòl pèlvic.

  • Augmenta el rendiment esportiu.

  • Millora la funció sexual.

  • Millora la postura, la flexibilitat i l’equilibri.

  • Redueix la cintura.

Metodologia

  • Sessions individuals o en grup.

  • Durada de la sessió: 30 minuts.

  • Preu de la sessió: 30€

Per aconseguir una bona reprogramació de la faixa abdominal i del sòl pèlvic es recomana realitzar dues sessions setmanals durant un mínim de 8 setmanes.

Si voleu fer sessions en grup també podeu venir a:

El Gimnàs (Ronda Zamenhof 64, Sabadell / Telèfon: 93.726.05.61):

  • Dimarts i dijous a les 7h00.

  • Dimarts i dijous a les 9h30.

  • Dilluns i dimecres a les 15h30.

  • Dilluns i dimecres a les 18h00.

Club Natació Sabadell. Centre Montcada (Carrer Montcada 2, Sabadell / Telèfon: 93.748.44.00):

  • Dilluns i dimecres a les 17h15.

Club Natació Sabadell. Centre Can Llong (Carrer Budapest 1, Sabadell / Telèfon: 93.713.64.64):

  • Dilluns i dimecres a les 19h00.

Farmàcia Blanchart (Carrer Sant Francesc 5, Sabadell / Telèfon: 635.500.662)

  • Divendres a les 16h00.

Espai Obert (Carrer Les Valls 26-28, Sabadell / Telèfon: 93.745.00.53)​

  • Dimecres i divendres a les 10h30.

Els preus els dicta cada centre.